Gạo lứt có tác dụng lọc máu khiến người dùng luôn có làn da sáng bóng, hồng hào - ảnh minh họa
Người tiêu dùng và các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá về công dụng của trà gạo lứt với sức khỏe như sau:
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Thông thường, nhiều chị em muốn giảm cân thường giảm lượng tinh bột ăn hàng ngày, cụ thể là gạo. Tuy nhiên, việc ăn ít cơm có thể khiến người mất sức, mệt mỏi, không tập trung. Trà gạo lứt có thể giúp các chị em giải quyết mối băn khoăn này vì trong gạo lứt chứa nhiều axit alpha lipoic tham gia vào quá trình chuyển hóa hydrocarbon và chất béo trong cơ thể, giảm mỡ dự trữ, giảm béo hiệu quả".
Chị Bình cho biết thêm: "Gạo lứt có tác dụng lọc máu khiến người dùng luôn có làn da sáng bóng, hồng hào. Trà gạo lứt thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ mụn nhọt trên cơ thể. Ngoài ra, nhờ giữ lại lớp cám gạo nên gạo lứt chứa 90% vitamin, vi lượng trong mỗi hạt gạo".
1. Tác dụng của trà gạo lứt rang
Ngoài tác dụng thanh nhiệt, mát gan mà mọi người đều biết, nước trà gạo lứt rang còn đem lại nhiều tác dụng không ngờ khác. Phân tích máu của một số người uống nước gạo lứt rang cho thấy, máu của họ rất sạch. Hồng huyết cầu tròn và huyết thanh trong. Trong khi ở nơi những người khác hồng huyết cầu hoặc là méo mó, hoặc là nhiều độc tố và ký sinh trùng.
Hơn nữa, kiên trì uống trà gạo lứt rang sẽ giúp làm giảm hoặc không còn nhức mỏi mỗi khi thời tiết thay đổi, chữa dứt chứng táo bón kinh niên. Nước trà gạo lứt rang giúp chống mất nước trong trường hợp bị tiêu chảy và cầm tiêu chảy rất tốt, nhanh chóng phục hồi sức khoẻ.
Uống trà gạo lứt rang trường kỳ sẽ hết được bệnh gút, chứng phong thấp của người già. Cơ thể bạn sẽ tràn trề sinh lực, không còn thấy uể oải hay mỏi mệt, người lớn tuổi không còn phiền não vì chứng đi tiểu đêm nhiều lần. Nếu nói về trà gạo lứt rang có tác dụng gì, thì có thể khẳng định rằng nó là một bài thuốc rất quý cho sức khỏe con người.
Không chỉ dừng lại ở đó, nó còn giúp cho nước da hồng hào, sáng, đẹp, nhờ làm cho máu sạch, không chứa độc tố. Không cần những mỹ phẩm hàng hiệu, những loại thuốc đắt tiền, bạn vẫn có được làn da đẹp một cách đơn giản.
Sở dĩ trà gạo lứt đem lại nhiều công dụng như vậy vì gạo lứt có nhiều chất fiber có thể làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời cũng có thêm những chất mineral như magnesium, manganese, zinc. Uống nước trà gạo lứt phối hợp với thể dục và dưỡng sinh, điều hòa hơi thở bồi dưỡng thể chất cũng như tâm linh sẽ đem lại một đời sống khỏe mạnh, an vui cho mỗi người, dù không phải tốn quá nhiều công sức để bồi bổ.Tuy nhiên, nên nhớ rằng trà gạo lứt rang chỉ giúp chúng ta điều chỉnh những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người, chứ không phải là “thuốc tiên” chữa được bách bệnh. Tất cả còn tùy thuộc vào cơ chế hoạt động của “bộ máy cơ thể” ở từng người. Điều quan trọng là sống trong trí tuệ hiểu biết, sẵn sàng chấp nhận những gì đến và đi và buông bỏ không luyến tiếc những gì không thể giữ được nữa, kể cả xác thân vật chất này, như vậy ta sẽ có sự bình an dù ở trong bất cứ hoàn cảnh nào.
2. Cách làm trà gạo lứt rang
Trước khi rang, không rửa gạo qua nước sạch, chỉ nhặt bỏ những hạt gạo xấu. Đem gạo lứt đổ vào chảo, dùng đũa đảo đều để hạt gạo không bị cháy, rang đến khi ngửi hạt gạo có mùi thơm, gạo đậm hơn, săn lại thì tắt bếp. Đợi gạo nguội, cất vào lọ (tốt nhất là lọ thủy tinh) dùng dần.
3. Cách nấu Trà gạo lứt rang :
– Khi nấu nước trà, bạn múc 2-4 muỗng gạo lứt rang cho vào ly hoặc bình giữ nhiệt. Đun sôi 0,5 – 1 lít nước, sau đó bạn châm nước sôi vào ly ngâm trà khoảng 15 phút . Chắt lấy nước uống, xác trà có thể ăn.
Lưu ý: sau 20 phút phải chắt nước trà gạo lứt rang ra ngay, nếu không bạn sẽ thưởng thức một món cháo thay vì nước, và trà lúc đó sẽ không có màu đỏ tươi và thơm nữa.
– Trà có màu cánh dán rất đẹp, rất thơm. Uống đậm hay nhạt, nhiều hay ít tùy bạn thíc
4. Cách sử dụng trà gạo lứt rang
Khi muốn nấu nước uống, đong một cốc nhỏ gạo lứt rang (100g) và 2 lít nước. Cho gạo lứt vào nồi, đun lửa nhỏ, thêm một thìa nhỏ muối (5g) đun đến khi hạt gạo chín mềm, đợi nguội, lọc lấy nước uống.
Để có tác dụng tốt nhất, nên uống nước trà gạo lứt rang với độ nóng thích hợp từ 2 đến 3 lít mỗi ngày. Lưu ý, nước trà gạo lứt rang không nên để lâu trong nồi quá một ngày, vì sẽ làm nước bị đục và có thể bị thiu. Nếu dùng không hết, nên rót ra, để nguội cho vào tủ lạnh. Trước khi uống chỉ việc hâm nóng lại là dùng được.
Xác gạo lức khi nấu xong không nên bỏ, vì có thể ăn như cháo và làm nhẹ bụng. Người mới bệnh dậy, hoặc đầy bụng, hoặc chán không biết ăn gì, cứ ăn vài ngày để giúp bao tử làm việc nhẹ nhàng, sẽ thấy thèm và thích ăn. Đây là một cách tận dụng xác gạo lứt không phải ai cũng biết.
Bạn có thể dùng trà nóng hoặc để trong bình giữ nhiệt uồng ấm ấm từ từ. Trong những ngày hè oi bức, ta còn có thể uống lạnh và cho thêm chút mật ong giúp trà ngon hơn.
Một chút nhắc nhở cho những ai ít ăn rau, những người có nhiều dương tính sẽ cảm thấy nóng trong người, đôi khi bị lỡ miệng, nhưng không sao, đừng lo lắng quá, cứ việc uống tiếp tục vài ngày sẽ hết. Và hết rồi thì cơ thể sẽ tự điều hòa trở lại bình thường.
Uống nước gạo lứt rang mỗi ngày tăng sức khỏe, làm đẹp da - ảnh minh họa
Các chuyên gia khuyến cáo rằng trà gạo lứt chỉ giúp chúng ta điều chỉnh những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe con người vì vậy trà gạo lứt không thể thay thế thuốc khi bị bệnh.Tuy nhiên, người dùng trà gạo lứt có thể dùng hàng ngày như trà xanh thông thường để tăng sức khỏe, làm đẹp da. Các bạn hãy thử làm ngay loại trà đơn giản nhưng vô cùng có lợi này để đem lại một cuộc sống khỏe mạnh, an vui cho bản thân và những người xung quanh nhé!
Tham khảo Nguồn Tổng Hợp.
>>Nguồn: http://vietnamdanhtra.com/tra-gao-lut/cong-dung-cua-tra-gao-lut-rang-21.html